Despre ce am putea sa le dam de mancare copiilor nostri

Sunt o mama “paranoica” cand este vorba de ce pun in farfuria copiilor mei. Asa ma considera multa lume si de multe ori ma intreb: s-a intors lumea pe dos? De ce sunt privita ca o ciudatenie atunci cand le spun prietenilor ca copiii mei nu au mancat niciodata crenvursti sau branza topita la micul dejun? Mie aceste lucruri mi se par absolut normale si nu voi ezita sa le strig cat mai tare cu putinta. Chiar daca trebuie sa ma lupt cu morile de vant, voi incerca, atat cat pot eu, sa schimb ceva din felul de a gandi al altor mame. Iar acest blog imi ofera aceasta posibilitate.
Suntem bombardati din toate partile de stiri conforim carora o multime de alimente le sunt daunatoare copiilor nostri, am inteles, margarina nu e buna, mezelurile nu sunt indicate copiiilor, sucurile acidulate, dulciurile…..etc..etc. Cu toate acestea nu am gasit nicaieri un articol care sa ne invete care sunt alimentele sanatoase si cat de cat sigure pe care le putem oferi copiilor nostri la masa.
In randurile urmatoare doresc sa sa va ofer cateva sugestii de meniuri, structurate pe mic dejun, pranz si cina, asa cum le pregatesc copiilor mei de 3 si 1,5 ani .
Mic dejun:
-ou fiert ( de casa/ de unde? locuiesc la oras dar cine cauta gaseste) cu paine integrala ( fara conservanti, afanatori, etc)+ 1 pahar lapte
-telemea de vaca/cas/urda ( din piata) cu rosie sau ardei capia cu paine + pahar lapte
- paine cu unt si cu miere+ pahar lapte
- cereale de porumb cu lapte
-cereale de ovaz, grau cu fructe + lapte ( exclus cerealele cu ciocolata, miere sau alte arome, pentru ca contin foarte mult zahar, oricium si cele mai simple contin zahar)
-paine cu pate( facut in casa din ficat pui)+ rosie, ardei, castravete
-sandwich cu friptura de pui ( taiata foarte fin) + salata, rosie..etc
-paine cu unt si cu ton din conserva
Ce parere aveti? Nu-i asa ca nu este imposibil? Se poate. Trebuie doar sa vrei si sa tii cu adevarat la copilul tau. De multe ori am auzit raspunsul acesta” Margarina nu, salam nu, cascaval nu, atunci ce sa-i mai dau copilului meu de mancare?” Recunosc, nu este usor sa iti schimbi obiceiurile comode de a manca, dar pentru copilul tau TREBUIE sa faci asta.
Zilele urmatoare va promit ca o sa va dau si alte sugestii de meniuri pentru pranz.

E. Dobre